Kevätkaudella 2023 KalpaTarussa järjestetään kuukausittain pienryhmävalmennuksia teemoista Joogatiedon tie ja Jooganidra. Halutessasi voit muodostaa myös oman pienryhmän ja pyytää tarjouksen haluamastasi teemasta. Kurssi voidaan toteuttaa asiakkaan omissa tiloissa, KalpaTarun toimitilassa Uudenmaankadulla Helsingissä, Kirkkonummen Kauhalassa tai kesäaikaan Taavetin Aholassa. (katso tarkemmin alta).
Joogatiedon tie
Joogafilosofiaa ja käytännön harjoituksia sisältävä kurssi johdattaa joogan kokonaisvaltaiseen ymmärtämiseen. Mihin harjoitukset perustuvat ja miksi ne voivat yksilön fyysistä ja psyykkistä kehitystä edistää? Syventävä lähestymistapa kattaa Patanjalin kahdeksan osa-tekijän (asana, yama, niyama, pranayama, pratyahara, dharana, dhyana ja meditaatio) lisäksi perustiedot ihmisen energia-anatomiasta (bandhat, mudrat ja chakrat). Kurssi soveltuu kaikille joogasta kiinnostuneille. Erityisen suositeltava se on muutaman vuoden asanaharjoittelua tehneille.
Kuukausittain alkava, aina torstai-iltaisin klo 17.30-20.30 KalpaTarun toimitilassa Uudenmaankadulla Helsingissä järjestettävä kurssi kattaa 4 iltaa. Kokonaishinta on 155 euroa. Ilmoittautuminen edellisen kuukauden 20. päivään mennessä. Ryhmään otetaan max. 8 osallistujaa. Ohjaaja Tarja Kallio-Tamminen.
Jooga nidra
Jooga nidra on rentouttava ja tehokas meditatiivinen harjoitus, jonka vaikutuksia mm. aivoaaltojen hidastumiseen on paljon tutkittu. Sen säännöllinen harjoittaminen voi kehon kokonaisvaltaisen rentoutumisen kautta johtaa yhä syvempiin tiloihin, joissa ajattelu lakkaa ja tietoisuuden sisältö laajenee kohti olemassaolon ydintä.
Jooga nidra -valmennus järjestetään kuukausittain aina perjantai-iltaisin klo 18-20 KalpaTarun toimitilassa Uudenmaankadulla Helsingissä. Neljän kerran yhteishinta on 90 euroa. Ryhmään otetaan max 8 osallistujaa. Ohjaaja Tarja Kallio-Tamminen.
Esimerkkiteemoja omille ryhmille
Tietoinen läsnäolo
Tietoinen läsnäolo avaa tien sisäisen rauhan, voiman ja eheyden tilaan. 2 h perehdyttämiskurssi sopii esim. yrityksille.
Avaimia mielen hallintaan
Kurssilla perehdytään meditatiivisen perinteen ja neurotieteen yhtymäkohtiin. Miten mielen toimintoja voidaan sopivilla asana, hengitys ja meditaatioharjoituksilla tietoisesti kehittää.
Itsetuntemusta Patanjalin hengessä
Syvennä käsitystäsi joogasta, mietiskelystä ja ihmisenä olemisen mahdollisuuksista. Patanjalin klassiset joogasutrat ovat säilyttäneet ajankohtaisuutensa vuosituhansia.
Tuntumaa tunnelukkoihin
Tunnelukot ovat tiettyjä mieleen vakiintuneita ajattelu- ja reaktiotapoja tai skeemoja, jotka usein lähes huomaamatta ohjaavat kantajansa valintoja. Malliensa tunnistaminen on lähtökohta niiden avaamiseen ja entistä parempien toimintatapojen löytämiseen.
Cakrakurssi - löydä sisäiset ulottuvuutesi
Ihmisen sisäisiin energioihin liittyvistä cakroista on mainitoja jo muinaisissa Upanisadeissa. Niiden kautta voidaan jäsentää ihmisen kaikki voimavarat ja psykologiset piirteet yksilöllisine vaihteluineen.
Kesäretriitti Aholassa
Anna itsellesi aikaa hiljentyä ja eheytyä, etsiä ominta tapaasi olla ja toteuttaa olemassaolosi mahdollisuuksia. Rauhoittava jooga, hiljainen mietiskely, mielikuva- ja hengitysharjoitukset yhdistyvät luonnonläheisessä Aholassa rantasaunan löylyihin ja leppoisiin keskusteluihin vehreän luonnon keskellä. Itse itseään tutkivien kanssakulkijoiden pienryhmä (6-8 henkilöä) toimii verrattomana vuorovaikutteisena peilinä, jonka kautta voit löytää itsestäsi uusia piirteitä.
Ahola on tunnelmallinen vanhan puutarhatilan päärakennus Taavetin Niemenkylässä. (Helsinkiin 220km, Lappeenrantaan 40km ja Haminaan 55 km) Talossa on kolme 2-4 h makuuhuonetta, mutta vain yksi ekohenkinen kylpyhuone. Hygieniatarpeita palvelevatkin perinteiseen tapaan myös rantasauna ja puucee.
Tiedustelut:
